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¿Qué pasa si no duermes 7 horas?

Según un estudio de la Universidad de Texas, después de 7 noches de poco sueño ya sufrimos alteraciones que podrían desencadenar problemas como la obesidad o cardíacos, entre otros.

Qué pasa a los adultos que duermen menos de 7 horas

  • Aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular
  • Aumenta el riesgo de cáncer
  • Eleva el riesgo de diabetes
  • Conduce a la obesidad
  • Se es más propenso a un ataque al corazón
  • Daña los huesos
  • Pérdida de memoria
  • Dificulta la reproducción de células que producen mielina

 

Estela Freytes Alonso
Terapeuta Craneosacral Biodinámica
Neurosicoeducadora

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estelafreytes

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