Scroll to top

Actividad física para mejorar tu estado de ánimo

La actividad física libera endorfinas, mejora tu estado de ánimo y aumenta tus pensamientos positivos. Movimiento aeróbicos como caminatas intensas, correr, andar en bicicleta o nadar; al menos 30 minutos, 3 ó 4 veces por semana es una forma fácil de disminuir la ansiedad, la angustia y los estados de ánimo negativos.

Author avatar
estelafreytes

Post a comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.