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Actividad física para mejorar tu estado de ánimo

Actividad física para mejorar tu estado de ánimo

Actividad física para mejorar tu estado de ánimo 1200 800 Biodinámica Craneosacral

La actividad física libera endorfinas, mejora tu estado de ánimo y aumenta tus pensamientos positivos. Movimiento aeróbicos como caminatas intensas, correr, andar en bicicleta o nadar; al menos 30 minutos, 3 ó 4 veces por semana es una forma fácil de disminuir la ansiedad, la angustia y los estados de ánimo negativos.

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