02 Mar De Analfabetos a Alfabetos Emocionales

(…) Un tema muy importante consiste en controlar las emociones: comprender lo que se halla detrás de un determinado sentimiento, por ejemplo, el dolor que desencadena el enojo; aprender formas de manejar la ansiedad, la ira y la tristeza, asumir la responsabilidad de nuestras decisiones y de nuestras acciones y proseguir hasta llegar a alguna solución de compromiso.

Una habilidad social clave es la empatía, la comprensión de los sentimientos de los demás, lo cual implica asumir un punto de vista y respetar las diferencias existentes en el modo en que las personas experimentan los sentimientos. Las relaciones también constituyen un tema extraordinariamente importante (un tema que supone aprender a escuchar y a preguntar),  diferenciar entre lo que alguien dice y hace y nuestras propias reacciones y juicios, aprender a ser afirmativo (en lugar de enojado o pasivo) y adiestrarse en las artes de la cooperación, la resolución de conflictos y la negociación de compromisos (…)

“Inteligencia Emocional”  de Daniel Goleman

Estela Freytes Alonso
Terapeuta Craneosacral Biodinámica
Neurosicoeducadora