Neurociencias y Liderazgo Si pensamos que vamos a estar en el trabajo unas 90.000 horas a lo largo de nuestras vidas, nos daremos cuenta de la importancia de trabajar en un espacio en el que realmente seamos felices. Sin embargo, muchos se deben preguntar cuál es...
Un grupo de neurocientíficos de la Universidad de Iowa (EE.UU.) descubrió qué es lo que ocurre en nuestro cerebro cuando perdemos la capacidad de autocontrol. Nuestra UCCM (Unidad Cuerpo Cerebro Mente) es la misma de hace miles de años atrás, preparada para sobrevivir en la sabana...
Todos disfrutamos de escuchar música y algunas melodías nos dan mayor placer que otras. Sin embargo, ¿es posible sumarla a los diferentes ámbitos de nuestra vida diaria, para crear contextos emocionales constructivos? El secreto de las respuestas emocionales que vive nuestra UCCM (unidad cuerpo cerebro mente)...
Es posible disminuir la intensidad de los recuerdos traumáticos jugando Tetris. Investigadores de la Universidad de Oxford, dirigidos por la Dra. Emily Holmes del Departamento de Psiquiatría de dicha Universidad, demostraron que jugar Tetris después de pasar por experiencias o situaciones traumáticas puede reducir...
Las encuestas sociales han llegado a esta conclusión en todas partes: las personas dicen ser muy felices cuando están con sus amigos y su familia, o simplemente en compañía de otras personas. Cuando se les pide que enumeren las actividades amenas que mejoran su ánimo...
"Lo que encontraremos fue que cuando la gente realiza actividades de ocio que resultaban caras desde el punto de vista de los recursos requeridos para ello, actividades que exigían un equipo caro, electricidad u otras formas de energía media en Julios tales como la potencia...
Cualquiera puede practicar la meditación y notar rápidamente sus efectos. Sólo necesitas algo de disciplina para conseguir el control mental y conseguirás reducir tus niveles de ansiedad. El altruismo es la clave para llegar a conectar con nuestra humanidad y la meditación el camino. A través del budismo,...
El ser humano posee un sistema cerebral destinado especialmente a las caricias El cuerpo humano tiene una red neuronal especializada en interpretar la carga emocional de una caricia. La red es independiente de las neuronas del tacto y se activa sólo cuando perciben amor, lo que...
La buena noticia es que cualquiera puede modificar la estructura física de su cerebro mediante la meditación y en solo 8 semanas. Es la espectacular conclusión de Sara Lazar, investigadora del Hospital general de Massachusetts (USA), despué de haber realizado un estudio con meditadores. Gracias a...
El siguiente vídeo muestra cómo fijar y planificar metas. Conocimiento que podemos aplicar cualquiera de nosotros, teniendo más información sobre nuestro cerebro. 1- Establecer metas: Visión de futuro. Nos permite no abandonar el camino propuesto. 2- Ensayar mentalmente: Visualización. Teniendo situaciones que no son nuevas, el cerebro ya tiene neuronas preparadas...